擴展情緒的承受力,跟生理上拉筋的道理是一模一樣的。
對2歲半到3歲前的小孩來說,情緒拉筋的操作比較簡單。
1.【辨識】他們的情緒
2.【指出】他們的情緒和引發情緒的刺激源
![媽媽跟小孩聊聊情緒|https://unsplash.com/@scoutthecity](https://highmom40.com/wp-content/uploads/2021/03/sai-de-silva-E68j7MQ4u3Q-unsplash-1024x690.jpg)
媽媽跟小孩聊聊情緒|https://unsplash.com/@scoutthecity
如果你的孩子已經超過3歲了,那你幫他拉筋的方式就得比較複雜。
一、【辨識指出表層情緒及其情緒刺激源】
通常不是生氣、著急就是麻木。
二、【辨識和指出深層層情緒】
.
三、【釐清引起深層情緒的刺激源】
![媽媽跟小孩對話|https://unsplash.com/@jwwhitt](https://highmom40.com/wp-content/uploads/2021/03/jordan-whitt-KQCXf_zvdaU-unsplash-1-1-1024x668.jpg)
媽媽跟小孩對話|https://unsplash.com/@jwwhitt