擴展情緒的承受力,跟生理上拉筋的道理是一模一樣的。
對2歲半到3歲前的小孩來說,情緒拉筋的操作比較簡單。
1.【辨識】他們的情緒
2.【指出】他們的情緒和引發情緒的刺激源

媽媽跟小孩聊聊情緒|https://unsplash.com/@scoutthecity
如果你的孩子已經超過3歲了,那你幫他拉筋的方式就得比較複雜。
一、【辨識指出表層情緒及其情緒刺激源】
通常不是生氣、著急就是麻木。
二、【辨識和指出深層層情緒】
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三、【釐清引起深層情緒的刺激源】

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